Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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57 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Great Value Maçã, Banana, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Couve-Flor, Ovo (Inteiro), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Crepioca, Cenouras, Beterrabas, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Leite e Açúcar, Great Value Maçã. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ZangrandiCelestina's Gewichtsverlauf
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