Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3411 kcal
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Fett: 143,38g | Eiw: 338,44g | Kohlh: 187,14g.
VorFrühstück: Barebells Protein Bar Brownie Core. Frühstück: Myprotein EAA, Bodylab24 Hydrolised COLLAGEN, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid. Zweites Frühstück: Nano Supps Hype Pump, Myprotein BCAA. Brunch: Basica Sport, Myprotein BCAA, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Myprotein EAA. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Chavroux Ziegenfrischkäse, Kamar Halal Food Truthahnsalami. Nachmittagstee: Basmati-Reis (Gekocht), Harzer Harzer Käse. Abendbrot: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Hydrolysed Whey Protein. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Nachtmahl: Basmati-Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: IronMaxx Filled Cookie 30. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Franken_panzer's Gewichtsverlauf
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