Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
|
79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 77,25g | Eiw: 194,10g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Mostaza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cerveza. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, San Roque Piquitos con Salvado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Colnatur Colageno, Siken Barrita de Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3066 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|