Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 241,37g | Kohlh: 59,23g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Albona Paniermehl, Olivenöl, Gekochtes Ei, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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