Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Tomaten, Giotto Giotto. Abendessen: Müller Grießpudding mit Kirschsoße. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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