Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 69,38g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Mittagessen: Quiabo Cozido, Pernil Assado, Canjica, Arroz Integral, Abóbora Cabotia, Jiló Cozido, Maxixe, Pronto Light Cenoura, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Tio João Arroz Integral Cozido, Mamão Formosa, Ovo Mexido. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joseyldasousa's Gewichtsverlauf
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