Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 94,20g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 319,65g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Żytni, Pomidor Malinowy, Jajko na Miękko, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Sante Otręby Owsiane, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Truskawki. Abendessen: Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Czosnek, Papryka Chili, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Rzepakowy Olej Roślinny, Natka Kolendry, Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Musztarda, Chrzan, Rzodkiewka, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Żytni, Rzodkiewka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Truskawki. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Fitify interwały dół - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|