Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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56 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 102,64g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: So Acai 海盐巧克力烘焙麦片, 草莓, 汤臣倍健 蛋白粉, So Acai 全粒燕麦片, 好哩 燕麦麸皮, 简爱 裸酸奶, 椰子水, 山姆 奇亚籽, 可可粉（无糖）, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 炒青菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 素炒西兰花, 米饭. Abendessen: 百合, 清炒虾仁, 炒青菜, 卤牛肉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: 京东京造 低脂素肉五香味, 京东京造 风干牛肉, OUR FINEST 85%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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