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makan diatas BMR dan Tdee naiknya drastis. sebelumnya makan dibawah BMR malah turun. pagi ini niatkan diet ala artis korea aja deh 😍
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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417 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 21,26g | Kohlh: 49,71g.
Frühstück: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Mittagessen: Pepaya. Abendessen: BonCabe Boncabe, Emina Cedda Cheese Slice, Terung, Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rubytha's Gewichtsverlauf
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