Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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70,2 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 449,31g.
Frühstück: Jamón Serrano, Bimbo Natural 100%, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas Diet, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Reina Gelatina sin Azucar, Kinder Chocolate, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Guacamole, Cidacos Corazones de Alcachofas, Cebollas, Tomates Cherry, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. Snacks/Sonstiges: Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Miel, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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