Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 97,50g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Mandarine, Leerdammer Caractère, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Stockmeyer Hähnchensalami, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Delikatess Bacon, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark 20%, Zucker, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Real Quality Schokostreusel Feinherb. mehr...
|
|
2736 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|