Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
|
89,8 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 51,78g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Watermelon, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Driscoll's Strawberries, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Whole Foods Market Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Wegmans Cooked Shrimp, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2766 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|