Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 166,34g | Kohlh: 236,16g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bachman Crackers Integrales de Espelta, San Roque Piquitos con Salvado, Alipende Lonchas Mozzarella , Gulasch Casero, Arroz Blanco Cocido, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Mostaza, Lafuente Mozzarella Lonchas, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Panecillo, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Sonstiges: Hacendado Coulant Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Colnatur Colageno. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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