Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Jus Jeruk, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Kecap, Kokita Sambal Bangkok, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe, Tahu. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewantidita9's Gewichtsverlauf
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