Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 70,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 102,46g | Kohlh: 113,96g.
Frühstück: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Integral , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Farelo de Aveia. Brunch: Chá de Cavalinha com Gengibre. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Nachmittagstee: Azeitonas Verdes, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Max Titanium Creatina , Bauducco Torrada Integra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Abendessen: Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Croutons Simples, Milho. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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