Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 123,89g | Kohlh: 125,97g.
Frühstück: Morangos, Prozis Pancake + Protein Peanut Butter. Mittagessen: Laranjas, Acelga Cozida, Continente Lulas Recheadas. Abendessen: Fiambre de Peru, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Continente Pão Especial com Sementes, Continente Croquetes de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero Black, Matinal Queijo Fresco Magro, Nestlé Kvarg Chocolate Branco. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
cross + cycle - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Draculas's Gewichtsverlauf
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