Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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121,0 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 29,83g.
Frühstück: Apples, Egg (Whole), Kirkland Signature Egg Whites, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Skotidakis Feta Crumbled, Ham (Whole, Cured, Roasted). Abendessen: Dairyland Sour Cream, Queen Victoria Romaine Lettuce, Lean Ground Beef. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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