Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 109,38g.
Frühstück: Rosamonte Mate Cocido. Mittagessen: Sánduche de Jamón , Pizza de Queso de Masa Delgada, Cerveza. Abendessen: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: McDonald's Tostado de Lomito y Queso, Café. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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