Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 317,07g | Kohlh: 88,23g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Svarta Bönor, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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