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原本以為是昨晚吃泡麵熱量不足，從昨晚到早上都身體好冷，不過吃完中餐身體也沒暖，所以不是泡麵的鍋......是身體太虛.....
中午吃豆漿鍋，今天失敗，煮成結小塊的豆花鍋了！覺得奇怪，原來豆漿不能遇鹹高溫久煮，但我之前高溫久煮也沒成豆花，不過以前都是起鍋前才調味，今天先加了我媽給我已煮熟的芥菜，應該是芥菜有鹹造成的吧！
我是不太能接受鹹豆漿的豆花感，怪怪的，不過我老公挺喜歡喝鹹豆漿的！
基於不浪費，當然我還是吃光光，午餐熱量430，接著吃沙琪瑪，薑糖230卡。
昨天零食也有控制在400以下
家裡2盒微熱山丘終於解決了，有鳳梨酥吃到飽的概念！
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 118,90g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 義美 純芝麻香油, 芥菜, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 山茼蒿, 無糖豆漿. Abendessen: Daily Boost 即食大燕麥片, Garofalo 義大利直麵, 山茼蒿, 娃娃菜, 雞湯底, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 红棗, 硬糖, 台酒 紅麴蔓越莓沙琪瑪, Ting Ting薑糖 薑糖. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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