Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 167,03g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cerveza, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Cerveza, Huevo Cocido, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Sonstiges: Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Café, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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