Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 103,04g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 66,66g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合五果）, Myprotein 糙米蛋白粉, 統一 陽光無加糖黑豆漿 (400ml). Mittagessen: 明治 (Meiji) 莫札瑞拉乾酪派, Carrots, 頂好 美國冷凍牛五花, 全聯 黃豆芽, Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Abendessen: Goose Meat and Skin (Cooked, Roasted) , Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Pork Ears, Tail, Head and Snout, 全家 白飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Apple, Ghirardelli 黑巧克力86%可可, 義美 原味堅果（綜合五果）, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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