Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 98,53g.
Mittagessen: 馬玉山 客家擂茶, 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 紐奧良風味烤雞三明治. Abendessen: 小黃瓜, Hellmann's 美乃滋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋, 洋蔥, Zott 水果優格, 花椰菜, 墨西哥辣椒, 毛豆, 生菜. Snacks/Sonstiges: 統一 AB無加糖優酪乳, 樂事 (Lay's) 原味洋芋片. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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