Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 53,87g.
Frühstück: Чай, Дар Гор Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Mittagessen: Оливковое Масло, Шпинат, Печень Свиная. Abendessen: Кальмар тушеный. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
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