|
Всем Привет! 🙂
Меня зовут Юля, ко мне на ты)))
Родилась 08.03.1987 г.
Рост 157
🌼 С детства была в теле. Мой максимальный вес достигал 78 кг🤦♀️, минимальный 52 кг. Из за роста никогда не казалась стройной. в ФС совсем недавно. Зарегистрировалась в августе 2021 года, не разобралась в приложении и удалила. Затем снова восстановила, когда пошла на марафон питания, где нужно было считать БЖУ.
На данный момент хочу стройное, подтянутое тело без диет, так как уже поняла, что всеми диетами можно подорвать своё здоровье, ввести свой организм в стресс и когда понюхаешь булочку на весах +++.
Сейчас занимаюсь с тренером. Которая подобрала для меня правильное соотношение БЖУ.
Не ограничиваю себя в питании, ем всё, что захочу, с учётом нормы БЖУ. Калории не так принципиальны, могу за весь день съесть от 1200 кал, до 1500 и больше 😁.
🌼Здесь для самоконтроля. Вдохновляюсь результатами и достижениями девочек.
🌼
Буду рада новым знакомствам 😊!
|
55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Рисовая Мука, Яйцо, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. Mittagessen: Кофе с Молоком, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. Abendessen: Перекресток Крылья Куриные в Маринаде, 6 Соток Зелёный Горошек, Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Морковь, O Green Фасоль Стручковая , Bonduelle Цветная Капуста Замороженная, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Feb 22 vom Mitglied: Наташа300
|
Наташа, Привет. Будем знакомы)))) 🌹
10 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
10 Feb 22 vom Mitglied: MilaMak69
|
Какое сейчас соотношение БЖУ держишь?
10 Feb 22 vom Mitglied: MilaMak69
|
Привет я Юлия , рост 153 ) вешу сейчас 50, 400 грамм , после вторых родов , зарегистрировалась здесь , и результат на Ура )) осталось подтянуться для тонуса
10 Feb 22 vom Mitglied: Yulia zoa
|
Юлия zoa, мы с тобой одинаковые 🤗😃
10 Feb 22 vom Mitglied: Наташа300
|
10 Feb 22 vom Mitglied: glebovaalla30
|
MilaMak69, Привет. Соотношение: Б-90; Ж-60; У- не менее 124.
10 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
10 Feb 22 vom Mitglied: Yulia zoa
|
Юля zoa, Привет. Молодец 👍👍👍! Так держать 🔥💪
10 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
_silvestres, Спасибо за подсказку))). А я всё разобраться не могла 🙂, как это сделать 👍
10 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
11 Feb 22 vom Mitglied: Yulia zoa
|
Юля удачи 👌😍 все получится, я тоже маленькая 159 😋
11 Feb 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709, Спасибочки☺
11 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
Привет Юля! Я Лена мне 35! У меня тоже маленький рост 150 см😊 и так же ни когда не была худышкой, максимальный вес достигла 57 кг🙊занявшись плотно собой питание и тренажёрный зал за год сбросила до 51) потом в силу разных обстоятельств:перезд в другую страну, смена работы, адаптация.... набирала и сбрасывала с 55 до 53 так и плаваю) С сегодняшнего дня чётко решила идти к цели!
Желаю и тебе идти до конца и не сдаваться не при каких условиях! 💪
14 Feb 22 vom Mitglied: lenchik_15
|
Лена,Привет! Спасибо большое))). И я тебе желаю достичь всех поставленных целей 🙏😊
14 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
Юля, привет 🤗 Мы очень похожи. Я 158 и тоже максимальный вес был 76-76 кг, минимальный 52. Вот держу уже 4 года 52-55. И я также за рациональное питание - без запретов, всё в меру 👍 Но сумела Заработать рпп (из-за низких калорий), теперь борюсь с ним
26 Feb 22 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Наталья, Привет ☺. Да очень похожи)) . И я своими диетами, ограничениями заработала РПП.
27 Feb 22 vom Mitglied: Юлия РБ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлия РБ's Gewichtsverlauf
|