Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 161,21g | Kohlh: 376,24g.
Frühstück: Zielona Herbata, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki , Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|