Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
|
53 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 27,40g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Kecap Pedas, Brokoli, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rebo Kuaci Original, Roma Malkist Rasa Abon, Jeruk. mehr...
|
|
1414 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninadora's Gewichtsverlauf
|