Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 160,82g | Kohlh: 85,16g.
Frühstück: トップバリュ 米黒酢入りもずく, 赤魚, 宮坂醸造 しじみ汁, 玄米ごはん. Mittagessen: ゆで卵, Oisix ツナフレーク, ミニトマト, きゅうり. Abendessen: ミニトマト, ピーマン, 調理したにんじん, 牛肉のステーキ. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
ジョギング - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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