Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 192,89g | Kohlh: 153,91g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, San Roque Piquitos con Salvado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Maiz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Champiñones Laminados, Cruzcampo Cerveza, Cerveza, Hacendado Mantequilla sin Sal. Abendessen: Estrella Galicia , Bachman Crackers Integrales de Espelta, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Estrella Galicia Estrella Galicia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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