Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 303,70g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Olivolja, Avokado, Kycklingkött (Ugnsstekt), Basmatiris (Kokt). Nachmittagstee: Ägg, Äggvita. Abendessen: Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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konstantes Gewicht
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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