Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Hazelnuts or Filberts Nuts , Multigrain Bread, Grapefruit Juice, Smoked Salmon. Mittagessen: Multigrain Bread, Mixed Salad Greens, Lean Ground Beef, Tomato Sauce . Abendessen: Grilled Fish, Morrisons Tiramisu Desserts, Itsu Mixed Sashimi, White Rice, Hikari Miso Soupe Miso Tofu . Snacks/Sonstiges: Hazelnuts or Filberts Nuts . mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zaragasp's Gewichtsverlauf
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