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Diario di base di oggi
Colazione:
Banana
0.5l acqua
Merenda:
0.5l tisana
Pranzo:
la pasta che non ho mangiato ieri sera (alla fine essendo in giro ho trovato dei tramezzini con hummus buonissimi)
Quindi oggi
100gr penne integrali
125gr ricotta normale
Pomodorini
20gr grana
0.5l acqua
Merenda:
1 cookie
0.5l acqua
Cena:
Passato di vedure Dimmidisi pronto (610gr)
100gr pane
Postcena:
ultima fetta di Angel cake light ripiena di yogurt magro
Poi per le voglie vediamo 😋
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 293,99g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Ricotta Cremosa Galbani M, Pomodorini, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Pane a M, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Sonstiges: Chips Patate Dolci M, Panna Spray Rossa M, Torta Svedese M, Kinder Maxi, Cookie M. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Interessante smezzi l acqua nei pasti… mi hai illuminato…. 🙃
11 Feb 22 vom Mitglied: luisa##
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Si ho come obiettivo 2l (che conteggio, oltre non segno) e infatti arrivo a fine giornata con 2/3l facili!
E dividendoli così non ci faccio nemmeno caso!
Prima una fatica 😅 bottiglietta o borraccia da 0.5l
🤗
11 Feb 22 vom Mitglied: Piccola Stella21
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Piccola Stella21's Gewichtsverlauf
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