Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 29,25g | Kohlh: 122,44g.
Frühstück: Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Ayran Çorbası, Birşah Sade Kefir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Muz. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, evde spor - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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whealthy's Gewichtsverlauf
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