Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2950 kcal
|
Fett: 82,03g | Eiw: 175,59g | Kohlh: 369,38g.
Frühstück: Jabłko, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Rzodkiewka, Zaczarowany Ogród Konfitura z Czarnej Porzeczki , Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy 100%, Putka Chleb Żytni, Czarny Pieprz, Sól, Musztarda, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitify interwały góra hantle - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|