Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Sayur Asem, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Buncis, Ikan Tongkol, Wortel Dimasak. Abendessen: Telur Asin, Uleg Sambal Pedas, Milo Milo, Keripik Pisang, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ochi246's Gewichtsverlauf
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