Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 107,26g.
Mittagessen: 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 青檸烤雞握沙拉, 統一 AB無加糖優酪乳. Abendessen: 小黃瓜, 水煮蛋, Zott 水果優格, 杏鲍菇, 墨西哥辣椒, 毛豆, 生菜, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 章魚燒, 鹌鹑蛋, 雞胗, 炸薯條, 涼拌黑木耳. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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