Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 114,53g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tomatoes, Zeo Siyah Zeytin, Keskinoğlu Yumurta. Mittagessen: Ispanakli borek. Abendessen: Pınar Yoğurt, Ta!Da! Ezogelin Çorba, Mezzetürk Lahana Sarma, Tukaş Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Kurme Kurme Bar Mulberry, Turkish Coffee, Pistachio Nuts, Almonds , Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Eti Karam Bitter. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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