Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 289,73g.
Frühstück: 香蕉, Costco 石安牧場溫泉蛋, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 台糖 黑五寶. Mittagessen: 炒高麗菜, 蔥蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒青菜, 全家 白飯, 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 芭蕉, 勤億 精製手工蛋捲（肉鬆）, 星巴克 即溶研磨咖啡, Kirkland 全脂鮮乳, Costco 石安牧場溫泉蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 義美 義美桂圓紅棗茶, 紅豆, 綠豆, 福記 黑珍珠粉圓, 芋圓, Zespri 黃金奇異果, 午后時光 阿薩姆奶茶, 琣伯莉 米蘭餅乾. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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