Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: Gala Apples, Mainland Havarti Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Mittagessen: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Puff Pastry, Hummus , Spring Gully Sweet Spiced Gherkins, Caviar, Bulla Creme Fraiche, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Tuna Sashimi, Olive Oil . Abendessen: Smooze Fruit Ice, Creative Gourmet Watermelon Chunks, Quorn Strips, Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Strawberries , Rose Wine, Milk, Instant Coffee (Dry Powder), Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Kenji_the_cat's Gewichtsverlauf
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