Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2878 kcal
|
Fett: 75,25g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 396,30g.
Frühstück: Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Marchewki, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Masło, Oskroba Bułka Fitness. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Chrzan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Putka Chleb Razowy, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sok Cytrynowy, One Day More Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fitify interwały dół hantle - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|