Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kanzler Bakso Keju, Sania Minyak Goreng, Del Monte Saus Barbeque, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Tomat Merah, Sawi Putih, Kentang Rebus. Abendessen: Kerupuk Putih, Udang Goreng, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng Udang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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