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Back on track, hopefully!
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 113,50g | Eiw: 138,84g | Kohlh: 399,34g.
Frühstück: Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express 50/50 mix, egg whites. Mittagessen: tuna pocket. Abendessen: longhorn steakhouse caramel apple goldrush, Sauteed Mushrooms & Onions, Plain Sweet Potato, Mixed Greens Side Salad, Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). Snacks/Sonstiges: Tootsie Roll (5-Cent), chobani blueberry greek yogurt. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
cardio x - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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