Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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67 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 17,55g | Kohlh: 124,20g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Banane. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Hühnerbrühe, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Glasnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Orangen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Über die Halbzeit, weiter so dann haste dein Ziel im Sommer erreicht !
14 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Jaa ich bin guter Dinge, dass es klappt und ich dieses Jahr alles so durchziehen kann! Ich brauchte etwas Zeit und ein paar Anläufe die letzten 3-4 Jahre, aber mittlerweile kenne ich mich und meine Schwächen und bin motivierter denn je! 😁
14 Feb 22 vom Mitglied: nirtazia
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so sollte jede/jeder denken, aber die Versuchung .. 🤩😇🤪
14 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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15 Feb 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Schokolade ist tatsächlich meine größte Schwäche... Deswegen esse ich sie nur noch zu besonderen Anlässen und nur außer Haus. 😅😂
15 Feb 22 vom Mitglied: nirtazia
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da fängt das Problem schon an, irgendebbes mit Schoki ist immer im Haus, allein schon Kaba-Pulver für's Müsli kann man mit dem Esslöffel einwerfen
15 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Ich denke, da ist es vom Vorteil, wenn man alleine wohnt. Da muss man sich nur beim Einkaufen zusammenreißen. 😅
16 Feb 22 vom Mitglied: nirtazia
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was machst mit den Süßigkeiten, die von Mama, Oma, .... kommen ? Ich glaube brauch einen Einkaufsdienst bzw. eine Online-Süßes-Einkaufsmittel 😅😂
16 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Meine Mutter mag süßes meist nicht so, bei ihr sind es eher deftige Sachen und meine Oma wohnt weit weg, also sehe ich sie nur ein paar mal im Jahr. Da esse ich dann auch Süßes, da kann in maximal einer Woche Aufenthalt nicht viel schlimmes passieren. :D
16 Feb 22 vom Mitglied: nirtazia
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bei meiner Mutter gibt´s immer süßes, ist im Kühlschrank frei greifbar. Mein Bruder schnappt sich täglich Gummibärchen die eigentlich auch immer im Hause sind. Die Verlockung im Hause hui, Oma´s gibt´s nicht mehr und ich bekomme zu Ostern, Nikolausi eher ne Packung Himbeeren statt Schoki 😅
16 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Das fordert wirklich Willensstärke 😅
Ich habe versucht Süßigkeiten weitestgehend mit Beeren und Obst zu ersetzen. Klappt einigermaßen, aber ich weiß nicht wie es wäre, wenn ich gleichzeitig auch noch die Alternative in Form von Gummibärchen und Schoki vor mir hätte... 😅
Ich habe mal komplett auf zuckerhaltige Produkte verzichtet (außer Obst) und es war nach ein paar Monaten wirklich erstaunlich wie sehr die Zunge sich entwöhnt hat. Ich habe damals versucht einen Cookie zu essen und der war mir viel zu süß. Leider gewöhnt man sich schnell wieder an den ganzen Zucker. 😪😂
17 Feb 22 vom Mitglied: nirtazia
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nirtazia's Gewichtsverlauf
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