Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2971 kcal
|
Fett: 107,63g | Eiw: 184,62g | Kohlh: 316,75g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Rzodkiewka, Masło, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Udka Kurczaka, Bio Planet Kuskus Razowy, Muszynianka Muszynianka, Sól, Bataty, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Gotowana Dynia. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Go On Masło Orzechowe 100%, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, One Day More Musli Proteinowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Herbata bez Cukru, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|