Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 305,57g.
Frühstück: 卵焼き, 味噌汁, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: シュウマイ, 味噌汁, ご飯, がんもどき. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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