Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
|
149,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 74,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 53,90g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: NL International Коктейль, Lactel Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Чай, Вода с Лимоном. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Пекинской Капусты, Свекольник. Abendessen: NL International Коктейль, Lactel Молоко 1,5%, Редька, Щука, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: President Плавленный Сыр с Грибами, Сливочное Масло, Здорово Слайсы , Вареное Яйцо, Какао. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
asiya03122009's Gewichtsverlauf
|