Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk, Stroberi, Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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