Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Muz, Pırasa Yemeği, Kiraz Domates, Kıyma, Lor Peyniri. Mittagessen: Muz, Ayran, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Abendessen: Beyaz Ekmek, Kıyma, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Patates Salatası. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, evde spor - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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whealthy's Gewichtsverlauf
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