Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Guacamole, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Räucherlachs. Mittagessen: Lidl Hänchenbrust, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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