Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2988 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 184,92g | Kohlh: 229,26g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bonarea Panecillos con Semillas, Cerveza, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Caladero Atún Encebollado. Abendessen: Lafuente Mozzarella Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bonarea Panecillos con Semillas, Bonarea Panecillos con Semillas, Mostaza, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Lafuente Mozzarella Lonchas, Estrella Galicia , Estrella Galicia . Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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